こんにちは、スギタツです。
今回は「ダメな日からいち早く挽回する方法」をお伝えします。
みなさん、こんな経験ありませんか？
「今日はまじでやる気起きない」
「今日は休みたいって気分」
何も仕事が進まなかった日、1日ぐらいあると思います。
というか、なかったら人間の所業ではない。
本記事を読んでくださっている方は真面目な方が多いと思います。
真面目な方ほど、さっきみたいな体たらくな日があると 「あー自分はダメなやつだ」 なんて言って落ち込みがちです。
大丈夫、1日ぐらいじゃなんともなりません。
落ち込んでいる暇があるなら、いち早く挽回する方法を模索するべきです。
以下より、体たらくな日からいち早く挽回する方法を解説します。
体たらくな日は誰でもある
ぼくは根性論が非常に嫌いなので「それでも頑張ってやるんだよ！」なんてめちゃくちゃな論理は言いません。
そら、1年365日もあるなら1日ぐらい体たらくな日がありますって。
なにをやってものらない日、なにをやってもやる気が湧いてこない日、そらありますって。
ぼく野球観戦が超好きなんですけど、 実はプロ野球って火〜日までの1週間でローテが組まれています。
つまり、それぞれの先発投手は毎週決まった曜日に投げるんです。
1シーズンで20〜25回ぐらい登板します。
投げない日は次の登板に備えてトレーニングやリラックスをします。
でも、いくら次の登板に備えていても、調子が悪い日は絶対あるんですよね。
どんなエースでも、めっちゃ失点する日はあるんです。
1イニング15球が目安と言われているのに、1イニング20球ぐらいかかって、6イニングで120球も投げるなんて日もあります。
調子がいい日は8回115球ぐらいなのに。
1流アスリートでも日による調子の乱高下はあるんです。
そう考えると、凡人であるぼくたちが「調子が悪い日は一切ない」わけがないんです。
食事管理を徹底し、専属のトレーナーがついているアスリートですら、日による調子の違いはあるんです。
だからいちいち「今日は調子が悪かった。あ〜、自分はもうだめだ」なんて落ち込んでいる暇なんてないんですよ。
ぼくみたいにネガティブ思考な人や、真面目な人ほど1日調子が悪かったぐらいでめっちゃ落ち込みがちです。
ちなみに人間の9割はネガティブな思考なので、ネガティブ思考は決して悪いものではありません。
ネガティブが過度になるとダメなだけです。
昔だったら、危険を想定しておかないと一瞬で死にますからね。
話を戻して、1日ぐらい落ちる日があっていいんです。
いかに早く挽回できるかが大事です。
多くの人はダメな日がずっと続いています。
続くとダメな日が普通になって、ポテンシャルが発揮されません。
もったいなさすぎます。
いち早く挽回しましょう。
今日はダメだと思ったら、明日挽回しましょう。
挽回する方法
1日体たらくな日があって、そこから挽回する方法で一番早いのが
朝早く起きる です。
みんな朝の時間を舐めすぎです。
朝の時間って最強ですからね。
朝水分補給をして、散歩をして、ジャーナルを書いたらもう作業モードオンです。
このブログも、体たらくな日があってそこから挽回している最中に書いています。
今日は6時過ぎに起きて、いろいろ家事や散歩を終わらして7時から作業を開始しています。
めっちゃ集中できてます。
昨日までが嘘のようです。
他には何も意識が行っていない。とにかく目の前のパソコンの画面だけに意識が集中している感覚。
たまりません。
朝早く起きたほうが、絶対作業に集中できます。
なにより、流れができるんですよね。 作業する流れが。
朝って超気持ちいいじゃないですか。 涼しくて、日差しがあって、もうそれだけで幸せです。
こんな時間に起きてYouTubeやTikTokに時間を費やすのはもったいなさすぎる。
自然と自己研鑽に励みたくなります。
朝起きるために超重要なのが、前日の睡眠。
つまり、体たらくな日の夜ですね。
体たらくな日は何をやってもダメです。早く寝てください。
一番ダメなのが「今日は何も出来ていないから」と言って夜に作業するの。
夜なんて何も出来ないからさっさと寝てください。
特に体たらくな日だったらなおさら。
どうせYouTubeとAmazonプライム・ビデオを徘徊してコンテンツを消費するだけで終わります。
さっさと寝ましょう。
スマホはもう9時には電源を切ってください。
そして、10時には寝てください。
そしたら翌日6時には目が覚めます。 とにかく早く寝てください。
挽回できないとくっそ危ない人生になる
体たらくな日は1日ぐらいあります。
どんなに優秀なビジネスマンでも、どんなに有名な起業家でも、1日ぐらいありますって。
でも、体たらくな日が続くと何も変わらない人生、つまり面白みがない人生の始まりです。
体たらくな日が続くと、体たらくが「普通」になります。
本来の自分のポテンシャルの10分の1ぐらいしか発揮できずに、自分の人生の時間が刻々と消化されます。
まじでもったいない。
そう、いかにして挽回できるかに全てがかかっているんです。
挽回できたら、挽回して調子がいい日の生活習慣を続けるだけ。
ダメだったらまた挽回してください。
結局はダメ→挽回→ダメ→挽回→ダメ→挽回、、、 の繰り返し。
人生すべてがうまくいくわけではないです。
上手く行かない日のほうが多いです。
でも、上手く行かないときにちゃんとして翌日に備える。
次のチャンスを逃さない姿勢がくっそ大事。
これからは
1日ぐらい体たらくでも翌日すぐに挽回できればOK
ぐらいの意識で生活してください。
そしたら、着実に成長できますよ。
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毎日のんびりと暮らしながら、好き勝手に生活しています。
今は結構自由で、幸福度は高め。
今ではそんな生活を実現できていますが、もともと才能があったわけではありません。
小中学生時代はいじめられており、いじられキャラでした。
いわゆる陰キャってやつですね。
でも、高校受験の失敗から変わりました。
もう何もかも変わりました。
それなりに変わった過去を持っていると思います。
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